Статья о том, как развивать своё тело и держать себя в тонусе без посещения спортзалов. Рассказывается о кистевом эспандере и простых упражнениях для развития силы мышц предплечья и кисти.
# Упражнения
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения направлены на улучшение кровообращения, расслабление глазных мышц и улучшение оттока внутриглазной жидкости. В комплекс входят упражнения на перемещение глаз в разные стороны, круговые вращения головой, рисование в воздухе и другие.